皆さま、アロハ！
変わりなく健やかにお過ごしでしょうか。
昨日ぐっすり眠れて、なんと朝はいつもの時間より45分も寝過ごし😆
寝過ごすことなんて、ここ数年、滅多になかったのですが。
本当なら起床後の朝の１時間は、瞑想をします。
でも今朝はパスして夕方に座りました。
夕方の瞑想もいいですね。
しばらく前は、毎週１度、この夕方の瞑想を瞑想の先生のお宅にお邪魔してグループ瞑想をしていました。
5年くらい前のことだけど、そのときのシンとした空気を思い出したなー。
先生がシアトルにお引っ越しされてから、グループ瞑想ができなくなっていました。
ひとりの瞑想は基本で、もちろんそれも良いのだけど、グループ瞑想はその場のエネルギーが全然違うのです。
ちょっと懐かしいな。
ちなみに、私が実践しているのはヴィパッサナー瞑想です。
またコースが再開して参加できるような状況になったら、ぜひ調整のために行きたいと思っています。
ちょっと余裕ができてきたのかもしれないな。
これから先に、これしたい、こうしたい、と考える余裕が出てきた気がします。
それでは、皆さまも良い1日をお過ごし下さい。
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