He could not keep that promise, and peeked them. So Menehune left before completing their work.

基本・瞑想


皆さま、アロハ!

変わりなく健やかにお過ごしでしょうか。

昨日ぐっすり眠れて、なんと朝はいつもの時間より45分も寝過ごし😆

寝過ごすことなんて、ここ数年、滅多になかったのですが。

本当なら起床後の朝の1時間は、瞑想をします。

でも今朝はパスして夕方に座りました。

夕方の瞑想もいいですね。

しばらく前は、毎週1度、この夕方の瞑想を瞑想の先生のお宅にお邪魔してグループ瞑想をしていました。

5年くらい前のことだけど、そのときのシンとした空気を思い出したなー。

先生がシアトルにお引っ越しされてから、グループ瞑想ができなくなっていました。

ひとりの瞑想は基本で、もちろんそれも良いのだけど、グループ瞑想はその場のエネルギーが全然違うのです。

ちょっと懐かしいな。

ちなみに、私が実践しているのはヴィパッサナー瞑想です。

またコースが再開して参加できるような状況になったら、ぜひ調整のために行きたいと思っています。

ちょっと余裕ができてきたのかもしれないな。

これから先に、これしたい、こうしたい、と考える余裕が出てきた気がします。

それでは、皆さまも良い1日をお過ごし下さい。

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