皆さま、アロハ！
変わりなく健やかにお過ごしでしょうか。
ときどき
もう何もかも捨てて、誰も私のことを知らない場所に行ってしまいたい
と思うことがあります。
皆さんはありますか？
いきなり・・・の話題なのですが、少し遡って私の個人的な話をすると、もう15年くらいになるかな、世にいう謂わゆる「うつ病」というのになって、心療内科に通っていたことがあります。
そのときの記憶は。。。まあ最悪なんですが、その頃はまさに毎瞬・毎秒がこんな気持ちで、
あーやだ、もーやだ、消えたい、どこか行っちゃいたい、何もしたくない
と常にやさぐれていました。
いや、正確にはやさぐれるというほどのしっかりした感情はなくて、生きてる心地がしない幽霊みたいな感覚。だめだよね、そんなの。
でも、いろいろあってちゃんと復活して、今ではその頃のことを笑えるようになったんだけど😁
それで、先ほど書いた「消えたい」みたいな感情は、実はその後しっかり自分を取り戻して、心が平静を保っている今でも、時々やってくるのです。（余談：私は昔から、この気持ちに名前をつけていて「虚無」と呼んでます。ネバーエンディングストーリーに出てくる虚無です。）
今もそんな気持ちがやってきていて、あーもー誰もいないところでリスタートしたいなぁ、なんて思ったりします。私がいなくても、誰も困らないでしょ、みたいな勝手な感情になる。
でも、これが15年前と今で決定的に違うのは、今は、そんな気持ちがやってきても、毎日のルーティンをこなしていかれるということなのです。
ちょっと説明が難しいのだけど、気持ちが落ちても、
毎日同じように朝起きて支度して車運転して仕事に行く
帰りにスーパー寄って食材買う
決まった曜日には郵便をチェックする
お風呂入る
寝る前には瞑想する
とか、そういう毎日のルーティンをこなしていく。
ほんとうにダメな時って、何もできないし、しなきゃいけないこともないんだけど、今は仕事も持っているし、やらなきゃならない雑用もあって、それを「虚無」がきてることがわかってても、無理くりこなしてると・・・そのうち「虚無」の存在が見えなくなってくる。
で、ふと「やることあるって結構幸せなんだな」って思ったり。
存在消すことは、まぁ（私は得意なんですが）簡単だけど、そうしなくても何とかやっていけそうだな、って思ったり。
そうやって少しずつ回復していくのです。
自分で自分をわかるようになって、あー「虚無」きてるけど、じっとやり過ごしてたら、そんなに悪いことにはならないな、と先が見える感じ。
やらなきゃいけないことは、やる
そのやることがあるってことは、結構幸せ
って思うと、まぁ何もかも捨てるのはもう少し先でいいか、っていう気持ちになります。
今そんな感じです😁
また伝わりにくいお話をしてますね😅
良い１日をお過ごしください。
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すっかり動画が上げられなくなってしまっていますが、ちゃんとルーティンに戻せるように頑張ります。
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