皆さま、アロハ！ 変わりなく健やかにお過ごしでしょうか。 私と瞑想について 私が最初に瞑想を意識し始めたのは、ちょうど最初にカウアイ島に来て、少し長い時間生活することになった時期と重なります。 一緒に過ごしていた友人が瞑想者で、まわりに何人か同じ様に瞑想を日常に取り入れてい...

皆さま、アロハ！ 変わりなく健やかにお過ごしでしょうか。 昨日ぐっすり眠れて、なんと朝はいつもの時間より45分も寝過ごし😆 寝過ごすことなんて、ここ数年、滅多になかったのですが。 本当なら起床後の朝の１時間は、瞑想をします。 でも今朝はパスして夕方に座りました。...